長野県上田市 聖マリア幼稚園のホームページ


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ストレッチ講習会
ストレッチ講習会
 
 

 

テーマ 「正しい姿勢」

 

「正しい姿勢」というテーマでストレッチ体操を始めました。

参加した方の”ぜひ続けて欲しい”という要望や、続けることでの更なる効果を願い、

今年度も引き続き行っていきたいと思います。

肩こり・腰痛・膝の痛み・・・など、年齢に関係なく「姿勢」から起こるものが

ほとんどだと言われています。そんなお悩みのある方でも一緒にできる内容です。

関先生のユーモア交えた指導で、楽しく体操ができます。

ご都合のつく日だけでも結構です。また、どなたでも参加できますので、

お誘い合わせの上、お気軽に参加してください。

 

 

日程

R6年度

 

4月22日(月) 5月20日(月) 6月10日(月) 7月8日(月)

8月26日(月) 9月9日 (月) 10月21日(月) 11月11日(月)

12月2日(月) 1月20日(月) 2月10日(月) 3月10日(月)

 

 ★場所★ 

*ヨセフ館(聖マリア幼稚園)

★講習料★

*1回 1,200円

★駐車場★

 *教会駐車場

★持ち物★

*運動靴  *タオル  *水分補給のための飲み物

*床に敷く マット または バスタオル  *講習料(1,200円)

 

・コロナ感染状況によっては中止となる場合があります。

 

先生プロフィール

 

関 賢一先生

医療法人アスレックス ヘッドアスレティックトレーナー

(佐久平・上田・長野整形外科クリニック)

桑田真澄氏監修  NICOスポーツアカデミー技術指導