長野県上田市 聖マリア幼稚園のホームページ

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ストレッチ講習会
ストレッチ講習会

 

テーマ 「正しい姿勢」

 

「正しい姿勢」というテーマでストレッチ体操を始めて4年になりました。

参加した方の”ぜひ続けて欲しい”という要望や、続けることでの更なる効果を願い、

今年度も引き続き行っていきたいと思います。

                              

肩こり・腰痛・膝の痛み・・・など、年齢に関係なく「姿勢」から起こるものが

ほとんどだと言われています。そんなお悩みのある方でも一緒にできる内容です。

関先生のユーモア交えた指導で、楽しく体操ができます。

 

ご都合のつく日だけでも結構です。また、どなたでも参加できますので、

お誘い合わせの上、お気軽に参加してください。

 

       

 

日程

・第2回  5月21日(月)

・第3回  6月18日(月)      <場所> ヨセフ館(聖マリア幼稚園)

・第4回  7月23日(月)      <講習料>1回 1,000円

・第5回  8月27日(月)      <駐車場> 教会駐車場

・第6回  9月10日 (月) 

・第7回   10月22日 (月)    

・第8回   11月19日 (月)     

・第9回  12月17日(月)

・第10回  1月21日(月)

・第11回  2月18日(月)

・第12回  3月11日(月)            

 

★持ち物★

*運動靴  *タオル  *水分補給のための飲み物

*床に敷く マット または バスタオル  *講習料(1,000円)

 

 

先生プロフィール

 

関 賢一先生

医療法人アスレックス ヘッドアスレティックトレーナー

(佐久平・上田・長野整形外科クリニック)

桑田真澄氏監修  NICOスポーツアカデミー技術指導