テーマ　「正しい姿勢」

「正しい姿勢」というテーマでストレッチ体操を始めて4年になりました。

参加した方の”ぜひ続けて欲しい”という要望や、続けることでの更なる効果を願い、

今年度も引き続き行っていきたいと思います。

肩こり・腰痛・膝の痛み・・・など、年齢に関係なく「姿勢」から起こるものが

ほとんどだと言われています。そんなお悩みのある方でも一緒にできる内容です。

関先生のユーモア交えた指導で、楽しく体操ができます。

ご都合のつく日だけでも結構です。また、どなたでも参加できますので、

お誘い合わせの上、お気軽に参加してください。

日程

・第５回　　９月26日（月）

・第６回　　10月24日（月）　　　　　　　＜場所＞　ヨセフ館（聖マリア幼稚園）

・第７回　　11月21日（月）　　　　　　　＜講習料＞１回　１，０００円

・第８回　　12月１9日（月）　　　　　　　＜駐車場＞ 教会駐車場

・第９回　　１月23日 （月）　

・第10回　  ２月20日 （月）

・第11回　  ３月13日  （月）　　　　　　　　　　　　

★持ち物★

＊運動靴　　＊タオル　　＊水分補給のための飲み物

＊床に敷く　マット　または　バスタオル　　＊講習料（１，０００円）

先生プロフィール

関　賢一先生

医療法人アスレックス　ヘッドアスレティックトレーナー

（佐久平・上田・長野整形外科クリニック）

桑田真澄氏監修　　NICOスポーツアカデミー技術指導