テーマ　「正しい姿勢」

「正しい姿勢」というテーマでストレッチ体操を始めました。

参加した方の”ぜひ続けて欲しい”という要望や、続けることでの更なる効果を願い、

今年度も引き続き行っていきたいと思います。

肩こり・腰痛・膝の痛み・・・など、年齢に関係なく「姿勢」から起こるものが

ほとんどだと言われています。そんなお悩みのある方でも一緒にできる内容です。

関先生のユーモア交えた指導で、楽しく体操ができます。

ご都合のつく日だけでも結構です。また、どなたでも参加できますので、

お誘い合わせの上、お気軽に参加してください。

日程

R4年度

・第3回　　6月13日（月）

・第4回　　7月11日（月）

・第5回　　8月22日（月）

・第6回　　9月26日（月）

・第7回　　10月17日（月）

・第8回　　11月14日（月）

・第9回　　12月12日（月）

・第10回　R5年1月16日（月）

・第11回　　　2月13日（月）

・第12回　　　3月13日（月）　　　　　　　　　　　　

 ★場所★　

＊ヨセフ館（聖マリア幼稚園）

★講習料★

＊１回　１，2００円

★駐車場★

 ＊教会駐車場

★持ち物★

＊運動靴　　＊タオル　　＊水分補給のための飲み物

＊床に敷く　マット　または　バスタオル　　＊講習料（１，2００円）

・コロナ感染状況によっては中止となる場合があります。

先生プロフィール

関　賢一先生

医療法人アスレックス　ヘッドアスレティックトレーナー

（佐久平・上田・長野整形外科クリニック）

桑田真澄氏監修　　NICOスポーツアカデミー技術指導